Psychosociale Therapie

Als psychosociaal therapeut begeleid ik vrouwen met allerlei levensvragen. Hierin kijk in niet alleen naar je mentale en psychische gesteldheid, maar ook naar je lichamelijke, energetische en emotionele klachten. Tevens kunnen vraagstukken rondom zingeving besproken worden.

Door gesprekken, oefeningen en verschillende therapieën verkennen we jouw problemen, zoeken we naar de oorzaken om vervolgens tot een oplossing te komen. Daarin gaan we uit van het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Bij psychosociale therapie kijken we naar je denken, voelen en gedrag. Problemen en klachten ontstaan vaak doordat we veel in ons hoofd zitten en ons lichaam afgescheiden van ons hoofd zijn gaan zien. We weten niet meer hoe we moeten voelen en hoe we naar ons lichaam kunnen luisteren. Aangeleerd gedrag, oude patronen, ervaringen en trauma’s uit het verleden bepalen veel van wat we denken, voelen en doen. Door dit te onderzoeken en problemen te erkennen kan je ze vervolgens gaan verwerken. Je denken en voelen komen meer in balans, waardoor je gedrag verandert en (psychische) pijn kan verminderen of verdwijnen

Psychosociale therapie kan helpen bij: angsten, onzekerheid, depressies, stress en burn-out, fobieën, trauma’s, relatieproblemen, verlies en rouw, werk gerelateerde problemen, maar ook lichamelijke klachten zoals, hoofdpijn, buikpijn, rugpijn en chronische pijnen waar geen medische verklaring voor is gevonden.

Eventuele hulpvragen kunnen gaan over: assertiever worden, beter willen functioneren op je werk, meer vertrouwen in jezelf willen hebben, weten wat je nu eigenlijk wilt doen in je leven, meer innerlijke rust en minder stress willen hebben, negatieve patronen willen doorbreken, minder willen piekeren, van je angsten af willen komen, betere relaties willen hebben.

Werkwijze

Na het intakegesprek gaan we in de volgende sessies jouw hulpvraag verkennen en uitdiepen. Hiervoor gebruik ik verschillende technieken die jou helpen inzicht te krijgen. Ook maak ik gebruik van energetische / lichaamsgerichte oefeningen. Hierbij hou ik uiteraard altijd rekening met jouw wensen en waar je, je goed bij voelt.

Een traject duurt gemiddeld 6 tot 10 gesprekken. Dit is afhankelijk van je hulpvraag en je eigen wensen / mogelijkheden. Soms heeft iemand al genoeg aan 3 gesprekken en soms is er meer nodig om het gewenste doel te bereiken.

Ik maak o.a. gebruik van de volgende therapieën: aspecten uit de cognitieve gedragstherapie, neuro linguïstisch programmeren (NLP), Lichaamsgerichte therapie, intuïtief systemisch coachen, Bodydrum, Focussen, Transactionele Analyse, geleide meditatie, visualisatie, affirmaties, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.