Self Love Traject

Als sensitieve vrouw ben je vaak erg streng voor jezelf. Je moet van alles van jezelf. Je wilt er voor iedereen zijn, goed presteren op je werk of opleiding, gezond leven, kortom de perfecte dochter, werknemer, student, partner, vriendin en of moeder zijn. Eigenlijk wil je vooral dat anderen je leuk, lief en aardig vinden en daar doe je erg veel voor, waardoor je constant druk bent, weinig tijd hebt voor jezelf en steeds weer over je eigen grenzen gaat.

De vraag is hoe lief en leuk vind jij jezelf? Zorg je goed voor jezelf, geef je jezelf de rust en liefde die je nodig hebt? Zo niet hoe kan je dan verwachten dat anderen jouw wensen en grenzen respecteren?

Ben je constant moe, voel je je futloos, heb je weinig energie, heb je een kort lontje, voel je je neerslachtig, heb je fysieke spanningsklachten, ben je constant boos en of teleurgesteld in jezelf? Dan wordt het misschien wel eens tijd om met jezelf aan de slag te gaan.

In het Self Love traject gaan we kijken naar  je perfectionisme, je onzekerheden, je eigenwaarde, je lage zelfbeeld en je negatieve gedachten en gevoelens. We gaan uitzoeken waarom je constant tegen bepaalde thema’s aanloopt in je leven.

Door te gaan luisteren naar je lichaam en hart, ga je jezelf beter leren kennen. Je gaat je emoties en gevoelens beter begrijpen. Hierdoor krijg je meer innerlijke rust en ga je weer van jezelf houden.

Werkwijze

We beginnen met een intakegesprek, waarin we je hulpvraag gaan bespreken en een behandelplan afspreken. In de volgende sessies gaan we jouw hulpvraag verkennen en uitdiepen. Hiervoor gebruik ik verschillende technieken en oefeningen die jou helpen jezelf te leren kennen. Je gaat vastzittende emoties verwerken en meer inzicht krijgen in jezelf. Dit brengt je terug bij je gevoel, wie je werkelijk bent en dat dit helemaal Oke is.

In mijn therapie en coaching maak ik o.a. gebruik van de volgende technieken en methoden: eclectische energetische natuurgeneeskunde, hypnotherapie, familieopstellingen, neuro linguïstisch programmeren (NLP), aspecten uit de cognitieve gedragstherapie, intuïtief systemisch coachen, bodydrum, EFT, focussen, reiki, aura- en chakra healing met edelstenen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, geleide meditaties, visualisaties, affirmaties, Nes Health bodyscan, E.E.N. energetica en bachbloesem therapie.