Als sensitieve vrouw heb je een zeer gevoelig zenuwstelsel en ben je dus extra gevoelig voor overspannenheid en burn-out. Daarom is het heel belangrijk om te gaan luisteren naar je lichaam en minder naar je hoofd. De klachten niet te negeren en te leren om je grenzen aan te geven, nee te zeggen en om regelmatig rustmomenten in te bouwen. Je kan van je sensitiviteit je grootste kracht maken, maar dit betekent wel dat je goed voor jezelf moet gaan zorgen en  jezelf echt moet gaan leren kennen. Vaak houdt dit ook in dat je bepaalde angsten en emotionele ervaringen uit het verleden herkent, erkent en gaat oplossen. Ik help je graag, met mijn lichaamsgerichte therapie en coaching, van je klachten af te komen, zodat je met hernieuwde energie en passie het leven kan leven wat jij wilt leven.

Chronische stress en sensitiviteit gaan vaak samen. Vooral als je niet hebt geleerd hoe je met je sensitiviteit het beste kan omgaan. Vele sensitieve vrouwen doen lang hun best om alle ballen in de lucht te houden en blijven vaak te lang doorgaan, voordat ze hulp zoeken. In de hoop dat ze het uiteindelijk allemaal wel onder controle krijgen. Het probleem met te lang  doorgaan onder stress, is dat je zowel fysiek als geestelijk uitgeput raakt. Je lichaam krijgt door de toevoer van constante stresshormonen geen rust meer en kan niet meer herstellen. Hierdoor gaan lichaam en geest reageren met allerlei kwalen zoals; concentratieproblemen, geheugenproblemen, slaapproblemen, lusteloosheid, overmatig piekeren, huilbuien, gewichtstoename, hoge bloeddruk, hartkloppingen, benauwdheid, nek en schouderklachten, hoofdpijnen, darmklachten etc. Je gaat je angstig en neerslachtig voelen en krijgt steeds minder energie om nog dingen te ondernemen. Wanneer je deze klachten niet serieus neemt, trekt je lichaam uiteindelijk de stekker eruit, je kan dan letterlijk je bed niet meer uitkomen. Je bent dan in een heftige burn-out of depressie beland.

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Je gedachten hebben invloed op je lichaam en hoe je je lichamelijk voelt heeft invloed op je denken. Je lichaam slaat alle ervaringen op. Wanneer deze ervaringen negatief of traumatisch waren en niet verwerkt konden worden, hebben we de emotionele pijn in ons lichaam verborgen. Dit doen we om te kunnen overleven.

Zo sluiten we ons zo af voor ons gevoel, waardoor de pijn onbewust wordt. Je gaat in je hoofd leven en proberen je gevoel onder controle te houden. Hierdoor ontstaat er een disbalans tussen ons denken en voelen. Wanneer vervolgens deze pijn getriggerd wordt, door gebeurtenissen of voorvallen in je huidige leven, gaat je lichaam reageren met allerlei signalen (klachten). Deze kunnen psychisch zijn maar ook lichamelijk.

Met Lichaamsgerichte psychotherapie en coaching leer ik je weer te voelen en te luisteren naar wat je lichaam je te zeggen heeft.  Emotionele blokkades worden opgelost, zodat de energie weer kan stromen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam haar werk kan doen.