BLOG
Het belang van een goede ademhaling voor HSP’ers
Een goede ademhaling is erg belangrijk, zeker voor de stressgevoelige Hsp’er. Met het sneller worden van ons leven is ook de ademhaling van velen van ons versneld en verhoogd (borstademhaling). Een oppervlakkige en snelle ademhaling is vaak een teken van chronische...
Kan jouw hoofd je agenda bijbenen?
Ook last van een vol hoofd en een volle agenda? Toen ik nog niet wist dat ik hooggevoelig was, had ik een druk sociaal leven in Amsterdam en wilde ik niets missen. Helaas was ik constant moe en uitgeput, terwijl ik in de bloei van mijn leven zat. Ik begreep er niets...
Energetische bescherming voor HSP’ers
Holistisch gezien heb je verschillende lichamen. In het dagelijks leven zijn we vooral erg bezig met ons fysieke- en mentale lichaam, maar we hebben ook nog een energetisch lichaam (je aura). In contact met andere mensen ontstaat er energetische uitwisseling, dit kan...
Draaglast
Als je blijft dragen wat niet van jou is, verzwak je uiteindelijk niet alleen jezelf, maar ook de ander! Ben jij ook altijd sterk voor een ander? Hoe werkt dat voor je? Uitgeput en moe? Heel herkenbaar voor hoogsensitieve vrouwen is, dat ze altijd de zwakkere...
Ga jij vechten, vluchten, bevriezen of pleasen?
Waarschijnlijk ken je de klassieke drie stress- reacties wel die mensen kunnen hebben in een bedreigende situatie: Fight, Flight, Freeze. Of te wel vechten, vluchten of bevriezen. Het ligt aan de persoon en situatie hoe iemand op zo’n moment reageert. Maar...
Zeg jij wel eens NEE?
Zeg jij wel eens NEE? Oh wat is het toch moeilijk om nee te zeggen als hoogsensitieve vrouw. Niet alleen tegen anderen, maar ook tegen jezelf. Je wilt er zo graag voor iedereen zijn, iedereen helpen en een luisterend oor bieden. Mensen waarderen dat en weten je...
Hoogsensitiviteit; van klacht naar kracht
Volgens onderzoek van psycholoog Elaine Aron zijn 15 tot 20% van de mensen hoogsensitief. Helaas zijn vele hoogsensitieve personen (ook wel hsp’ers genoemd) hier niet bewust van. Hierdoor zien ze zichzelf vaak als overgevoelig, onzeker, verlegen, moeilijk, een...
Huidhonger
Huidhonger! Ik hoor dit woord steeds vaker voorbij komen, sinds het Coronavirus ons contact met elkaar heeft beperkt tot anderhalve meter. Als energetisch therapeut begrijp ik dat heel goed. In mijn behandelingen werk ik veel met handoplegging (healing/reiki)...
Wat doen emoties met je?
De termen voelen, gevoelens en emoties worden vaak door elkaar gebruikt. Toch is er een verschil. Voelen is de bewustwording van een fysieke reactie op iets wat gebeurt in je lijf, in je denken of in je omgeving. Doordat je bijvoorbeeld denkt aan iets...
Het is wat het is! Van acceptatie naar ontspanning
Tegeltjeswijsheid, of zit er meer in? Voor mij halen deze woorden de druk van de ketel en gaat het over acceptatie van wat er op dit moment is. Eigenlijk kan je ook niet anders, maar de meeste mensen gaan in de weerstand, proberen het te veranderen, op te lossen of...
Soms is sparren even fijn, neem gerust contact met me op voor eerlijk en vrijblijvend advies. Ik help je graag.
In dit formulier vraag ik je om je gegevens, zodat ik met je kan communiceren. Jouw gegevens worden nooit aan derden verstrekt. Zie ook mijn privacybeleid.
