In het leven loop je littekens op, dat is helaas onvermijdelijk. Deze littekens ontstaan niet alleen door lichamelijke verwonding, veel littekens worden ook veroorzaakt door de impact van trauma op je geest en lichaam. Wat is Trauma? Trauma ontstaat vaak na schokkende, angstige of levensbedreigende gebeurtenissen, dit kan te maken hebben met geweld, misbruik, een ongeluk, verlies van dierbaren, natuurrampen of andere traumatische gebeurtenissen. Er ontstaat hierdoor een psychische of emotionele verwonding, wat in je lichaam en geest vast komt te zitten en getriggerd wordt op bepaalde momenten in je leven, die niet fijn zijn. Niet iedereen ervaart dezelfde gebeurtenis als traumatisch en het kan dus op ieder een andere invloed hebben. De impact van het trauma hangt af van iemands veerkracht, sociale steun en hoe iemand kan omgaan met stressvolle gebeurtenissen. De Fysieke Sporen van Trauma Trauma kan op heel veel gebieden in je lichaam invloed hebben, zoals:
Door traumatische ervaringen kan je last krijgen van een overactief sympathisch zenuwstelsel. Je staat dan constant in de vechten of vluchten stand, waardoor er chronische stress ontstaat. Dit kan leiden tot constant op je hoede zijn, angsten en hyperventilatie.
Trauma kan bepaalde hersengebieden beïnvloedden, zoals de amygdala (verantwoordelijk voor emotieregulatie) en de hippocampus (belangrijk voor geheugenvorming). Hierdoor kan je vermogen om met stress om te gaan en emoties te verwerken beïnvloed worden.
Trauma kan leiden tot verstoringen in het hormoonsysteem. Door chronische stress zal het lichaam een verhoogde afgifte van stresshormonen, zoals cortisol produceren, wat op lange termijn schadelijk kan zijn voor verschillende organen en systemen in je lichaam.
Chronische stress, door trauma, tast ook de lichaamsfuncties aan. Wanneer het lichaam constant onder stress staat, functioneren bepaalde delen minder goed, omdat alle energie gaat naar de delen van het lichaam die nodig zijn om te kunnen vluchten of vechten. Hierdoor kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder wordt voor ziekten en ontstekingen. Trauma in het Dagelijks Leven In het dagelijks leven kunnen door trauma verschillend klachten ontstaan. Je kan last hebben van:
Klachten als hoofdpijn, buikpijn, spierpijn en vermoeidheid, zonder duidelijke medische oorzaak, kunnen optreden door de opgeslagen stress.
Trauma kan je emotieregulatie verstoren, waardoor je last krijgt met het uiten van je emoties. Dit kan leiden tot stemmingswisselingen, woede-uitbarstingen, huilbuien of emotionele uitputting.
Nachtmerries, slapeloosheid, slaapwandelen of andere slaapproblemen komen vaak voor naar aanleiding van traumatische ervaringen.
Trauma kan invloed hebben op je cognitieve vermogen. Het kan moeilijk worden om je goed te kunnen concentreren, beslissingen te nemen, dingen te herinneren of informatie te verwerken. Dit kan je dagelijks functioneren op je werk of op andere gebieden behoorlijk beïnvloeden. Traumaverwerking in de praktijk Wanneer je last hebt van traumatische ervaring(en) en dit wil gaan verwerken, kunnen zowel EMDR, hypnotherapie, lichaamsgerichte therapie of een combinatie hiervan, effectief zijn. Ik heb hiervoor verschillende trajecten gecreëerd. Als je geïnteresseerd bent en meer informatie hierover wilt ontvangen, boek dan een gratis ontdekgesprek. Ik help je graag. |
