EMDR Traject
EMDR Therapie
In je leven kunnen sommige traumatische ervaringen en gebeurtenissen behoorlijke impact hebben en wanneer je die niet goed hebt kunnen verwerken, kan je er nog dagelijks last van hebben. Heftige emoties, levendige beelden, nachtmerries en fysieke reacties kunnen je belemmeren om goed te kunnen functioneren. EMDR therapie kan je helpen de herinneringen aan deze gebeurtenis(sen) te verwerken, om zo de klacht(en) te verminderen of te laten verdwijnen.
Wat is EMDR Therapie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, wat in het Nederlands vertaald kan worden als “Oogbeweging Desensitisatie en Herbewerking” ofwel; door oogbeweging opnieuw beleven van de ingrijpende gebeurtenis(sen), deze verwerken en ontladen van emotionele disfunctionele reacties. Deze therapie is in de jaren tachtig ontwikkeld door Francine Shapiro en is oorspronkelijk ontworpen om posttraumatische stressstoornis (PTSS) te behandelen. Inmiddels kan er met EMDR een breed scala aan psychologische aandoeningen en traumagerelateerde problemen behandeld worden.
EMDR kan o.a. worden toegepast bij:
- Angsten, fobieën
- Paniekgevoelens, paniekaanvallen
- Sociale angst, relatieproblemen, pestverleden
- Rijangst, vliegangst, straatvrees
- Burn-out, depressie
- dwanggedachtes, verslavingsproblemen
- Na ernstig ongeval, overval, inbraak
Hoe werkt EMDR?
EMDR-therapie is een krachtige benadering om traumatische herinneringen te verwerken en een positieve verandering te bevorderen.
In de sessie wordt je gevraagd om de betreffende herinnering op te roepen, dat kunnen gedachtes, gevoelens of emoties zijn. Tegelijkertijd wordt er in verschillende fasen bilaterale stimulatie toegepast. Dit gebeurt in de vorm van oogbewegingen, door de hand van de therapeut te volgen, piepjes via een koptelefoon en afwisselende tikjes op de knieën. Dit proces activeert verschillende delen van de hersenen, wat kan bijdragen aan de verwerking van de herinnering.
In het begin van de sessie zijn deze emoties, gevoelens en gedachten intens, maar die gaan afnemen in intensiteit door de verschillende fase heen, totdat de herinnering neutraal aanvoelt.
Na de EMDR behandeling is het minder heftig om aan de schokkende ervaring terug te denken. De emoties en gevoelens van onmacht, schuld, onveiligheid of angst nemen af, waardoor de klachten in je dagelijks leven minder worden. In de dagen na de sessie kan de sessie wel even doorwerken. Dit kan, in sommige gevallen, nieuwe gevoelens of beelden oproepen die ongemak kunnen veroorzaken. Dit is een normale reactie van het brein tijdens het verwerkingsproces. Vaak duurt dit niet langer dan 3 dagen.
Werkwijze
We beginnen met een uitgebreid intakegesprek, waarin we je hulpvraag verkennen en uitdiepen en je klachten bespreken. Tevens wordt het gewenste doel besproken. Vervolgens bespreken we het behandelplan. Wanneer blijkt dat EMDR de beste behandelmethode is zal ik je uitleg geven over de procedure en mogelijke reactie(s) op de EMDR behandeling. Na afloop doe ik nog een ontspannende visualisatie met je en geef ik wat ontspanningsoefeningen voor thuis mee. We beginnen in de tweede sessie gelijk met de EMDR therapie. In de derde sessie bespreken we in hoeverre je hulpvraag is opgelost en of er nog één en ander onderzocht of aangepakt moet worden. Vervolgens doen we nog een afsluitende EMDR sessie om e.a. aan te pakken en zeker te weten dat je klacht is opgelost/verminderd.
Bonussen
Inhoud en kosten traject
- 3 EMDR sessies van 1,5 uur
- Verschillende visualisaties, adem- en ontspanningsoefeningen
Het traject duurt gemiddeld één maand. Tussen de sessies zitten altijd 2 weken. De sessies duren gemiddeld 90 minuten. Omdat EMDR een sterk protocollair karakter heeft, mag de sessie niet tussentijds afgerond worden. Het kan dus zijn dat de sessie uitloopt.
Dit traject heeft een waarde van € 395,- maar je investering is nu tijdelijk € 345,-
Betaling in termijnen van € 115,- na elke sessie is mogelijk.
Wanneer je aan 3 sessies niet genoeg hebt, zijn de kosten van een extra sessie € 115,-.
Behandelingen zijn vrijgesteld van BTW.
Mijn therapie wordt vergoed door een aantal zorgverzekeraars, dus als je een aanvullende verzekering hebt voor alternatieve geneeswijze, dan kan je nog een gedeelte van de kosten terugvragen. Informeer hiervoor bij je zorgverzekering.
Gratis Ontdekgesprek
Wil je graag advies welk traject het beste bij jou past? Of wil je mij eerst leren kennen?
Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend ontdekgesprek aan.
In het aanvraagformulier zal ik je om wat gegevens vragen, zodat ik me goed op ons gesprek kan voorbereiden. Vervolgens kan je online een afspraak inboeken.
Het gesprek zal via Teams plaatsvinden en duurt ongeveer een half uur. In dit gesprek kan je mij de vragen stellen die je hebt en geef ik je advies. Tevens doen we nog een oefening, waardoor je leert om meer in je lichaam te komen, zodat je dichter bij jezelf kunt blijven.
Zo kan je kennis met mij maken en krijg je een indruk van mijn therapie en coaching.
Twijfel niet, ik help je graag!
