Stress Less Traject
Heb al langere tijd last van stress en kan je je nog moeilijk ontspannen? Ben je constant moe en lusteloos, waardoor er nog weinig uit je handen komt? Kan je je moeilijk concentreren, pieker je veel en ben je erg emotioneel? Kan je moeilijk slapen en heb je last van lichamelijke klachten zoals; rug-, arm- en schouderklachten, migraine of darmklachten? Dan ben je waarschijnlijk overspannen. Wanneer je meerdere van dit soort klachten hebt, voor langere tijd, dan kom je in een burn-out. Het lukt je dan niet meer om te werken of te leren, je hebt het gevoel de controle over je leven kwijt te zijn en komt nog moeilijk je bed uit.
Stress hoort bij het leven en af en toe wat stress en spanning kan geen kwaad, het maakt je alert waardoor je beter kan presteren. Wanneer de stress niet afneemt, omdat er iets heftigs is gebeurt in je leven, je relatieproblemen hebt of dat het op je werk niet goed gaat, dan kan de stress chronisch worden. Je staat dan, zonder dat je het door hebt, constant in de vecht vlucht modus. Je stresshormonen blijven te hoog waardoor bepaalde functies in je lichaam, zoals je immuunsysteem, je spijsvertering en hersenen, minder gaan functioneren. Je gaat lichamelijke en psychische klachten krijgen, wat kan lijden tot depressiviteit en of burn-out.
Wil jij weer lekker in je vel zitten en weer meer energie hebben in je leven, dan is het zaak om naar je lichaam te leren luisteren, aangezien je lichaam precies aangeeft wat het nodig heeft.
In dit traject gaan we op zoek naar jouw stressoren, ik help je contact te maken met je lichaam en te kijken naar je gedachtenpatronen, emoties, belemmerende overtuigingen en ervaringen uit je verleden. Wanneer je deze gaat herkennen en erkennen, kunnen ze losgelaten worden. De emotionele blokkades in je lichaam worden zo opgelost en je klachten verminderen. Tevens kijken we naar je leefstijl en je leert wat je kan doen om met stressvolle situaties in je leven om te gaan, zodat je langzaam weer in je kracht kan komen.
We beginnen met een intakegesprek, waarin we je hulpvraag bespreken en een behandelplan afspreken. Tevens maken we een bodyscan en geef ik je een ontspannende behandeling. In de volgende sessies gaan we jouw hulpvraag verkennen en uitdiepen. Hiervoor gebruik ik verschillende technieken en oefeningen die jou helpen inzicht te krijgen en je terugbrengen bij je gevoel, waardoor je inzichten krijgt en emoties kan gaan verwerken. Hierbij hou ik uiteraard altijd rekening met jouw wensen en waar jij je goed bij voelt.
In mijn therapie en coaching maak ik o.a. gebruik van de volgende technieken en methoden: neuro linguïstisch programmeren (NLP), eclectische energetische therapie, hypnotherapie, EMDR, aspecten uit de cognitieve gedragstherapie, intuïtief systemisch coachen, bodydrum, EFT, focussen, reiki, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, geleide meditaties, visualisaties, affirmaties, Nes Health bodyscan, E.E.N. energetica en bachbloesem therapie.
Het traject duurt gemiddeld 4 maanden en bestaat uit:
- 5 sessies van gemiddeld 1.5 uur
- Energetische metingen (Nes Health Body Scan)
- Verschillende Healings
- Voedings- en bewegingsadviezen
- Verschillende mindfullness, adem en ontspanningsoefeningen
- Thuisopdrachten en oefeningen.
- Ondersteuning met persoonlijke bachbloesem remedies en E.E.N. energetica druppels
- Verschillende audio’s met ontspanningsoefeningen / visualisaties
Dit Traject heeft een waarde van € 795,- maar nu is je investering in jezelf tijdelijk
€ 575,-. Betaling in termijnen is (€ 115,- na elke sessie) mogelijk.
Wanneer je aan 5 sessies niet genoeg hebt, zijn de kosten van een extra sessie
€ 115,-.
Mijn therapie wordt vergoed door veel van de zorgverzekeraars, dus als je een aanvullende verzekering hebt voor alternatieve geneeswijze, dan kan je nog een gedeelte van de kosten terugvragen. Informeer bij je zorgverzekering.
Ook willen werkgevers steeds vaker meebetalen aan de gezondheid van hun medewerkers, informeer ook daar eens naar de mogelijkheden tot vergoeding van coaching.
Behandelingen zijn vrijgesteld van BTW.
Voor bedrijven (coaching) zijn de prijzen op deze website exclusief BTW.
Investeren in jezelf is het beste medicijn! De enige die jouw leven positief kan veranderen ben jijzelf. Wacht er niet te lang mee.
Gratis Ontdekgesprek
Wil je graag advies welk traject het beste bij jou past? Of wil je mij eerst leren kennen?
Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend ontdekgesprek aan.
In het aanvraagformulier zal ik je om wat gegevens vragen, zodat ik me goed op ons gesprek kan voorbereiden. Vervolgens kan je online een afspraak inboeken.
Het gesprek zal via Teams plaatsvinden en duurt ongeveer een half uur. In dit gesprek kan je mij de vragen stellen die je hebt en geef ik je advies. Tevens doen we nog een oefening, waardoor je leert om meer in je lichaam te komen, zodat je dichter bij jezelf kunt blijven.
Zo kan je kennis met mij maken en krijg je een indruk van mijn therapie en coaching.
Twijfel niet, ik help je graag!
