Denken doe je onbewust, het is heel moeilijk om niet te denken. Het is alsof de radio constant aan staat, nu kan dat fijn en nuttig zijn, maar bij sommige mensen kan de radiofrequentie of het volume problemen veroorzaken. Als je ’s nachts niet slaapt, omdat je blijft denken aan van alles en nog wat, als je constant lijstjes aan het maken bent van wat je nog moet doen, wanneer je door angst allerlei “wat als gedachten” hebt of jezelf steeds door negatieve gedachten naar beneden haalt, dan kan je daar behoorlijk veel last van hebben. Je gedachten houden je gevangen, waardoor je je steeds slechter gaat voelen.
Consequenties
Fysiek geeft dit op een gegeven moment problemen, het kan chronische stress veroorzaken. Denken of piekeren kan ervoor zorgen dat je wel 5 keer sneller ademt, dan wat vanuit fysieke behoeften noodzakelijk is. Snel ademen brengt je in staat van actie, het veroorzaakt spanning in je lijf. Dit zou dus alleen moeten gebeuren als het nodig is, dus wanneer je je lichamelijk moet inspannen. Wanneer je chronisch te snel ademt kan dit uiteindelijk leiden tot veel lichamelijke en psychische klachten zoals: snel vermoeid zijn, nek en schouderklachten, gejaagdheid, hartkloppingen en allerlei andere spanningsklachten. Tevens kom je in een vicieuze cirkel: te snel ademen zorgt voor onrust in je hoofd en onrust in je hoofd laat je sneller ademen.
Energetisch heeft het ook consequenties. Ons denken ontstaat uit overtuigingen die we hebben opgedaan uit ervaringen en gebeurtenissen in ons leven. Hier reageren we op met emoties die ons uit balans brengen. Als we de pijn niet willen voelen, gaan we deze emoties in ons lichaam vast zetten. In onze gedachten maken we er een verhaal van, wat we constant herhalen. We creëren zo blokkades in onze energiestroom. Die zich weer gaan uiten in lichamelijke of geestelijke klachten.
Oplossing
De kunst is je emoties te gaan voelen en ze weer te laten gaan, zo kan de energie blijven stromen. Dit vergt oefening, zoals bewust zijn van je gedachten en jezelf hierin te gaan corrigeren. Dit betekent dat je afstand moet nemen van je gedachten. Ze van een afstandje moet gaan bekijken. Meditatie is hier een goed hulpmiddel voor, maar als je niet graag stil zit, kan ook een goede wandeling in de natuur werken. Wanneer je bewust wordt van je gedachten kan je je gaan afvragen, is het waar wat ik denk of komen deze gedachten voort uit angst? Onderzoek je gedachten, waar komt die angst vandaan en is deze op dit moment nog reëel?
Probeer tegenover elke negatieve gedachte een positieve gedachte te zetten. Wanneer je dit blijft herhalen gaat die radio uiteindelijk minder hard spelen en wie weet kan je de zender uiteindelijk omzetten naar een frequentie waar je kalm en rustig van wordt.
Heb je meer hulp nodig om te gaan kijken waar die gedachten vandaan komen? Vraag dan een gratis ontdekgesprek aan.
Ik help je graag!
