Ken jij die stemmetjes in je hoofd die fluisteren dat je niet goed genoeg bent, die je weerhouden om je doelen te bereiken of je leiden naar ongezond gedrag? Dit zijn onze saboterende persoonlijkheden en ze slaan toe op momenten dat je je kwetsbaar voelt. Zo kun je last hebben van de innerlijke criticus, de […]
Ken jij je saboterende persoonlijkheidsdelen? Lees verder »
In het leven loop je littekens op, dat is helaas onvermijdelijk. Deze littekens ontstaan niet alleen door lichamelijke verwonding, veel littekens worden ook veroorzaakt door de impact van trauma op je geest en lichaam. Wat is Trauma? Trauma ontstaat vaak na schokkende, angstige of levensbedreigende gebeurtenissen, dit kan te maken hebben met geweld, misbruik, een
De onzichtbare littekens van trauma Lees verder »
Heb je er ooit wel eens aan gedacht dat pijn in je lichaam, je misschien iets wil vertellen? In het dagelijks leven zijn we vaak zo druk met werk, studie, kinderen, huishouden en allerlei sociale verplichtingen, dat we er vaak niet bij stilstaan. We nemen niet de tijd om te luisteren naar wat ons lichaam
De taal van pijn, wat wil je lichaam je vertellen? Lees verder »
Zie jij op tegen de feestdagen met je familie? De kerstdagen staan weer voor de deur en dat brengt vaak behoorlijk wat druk en emoties met zich mee, vooral omdat we die dagen vaak doorbrengen met familie. Terwijl alles uit de kast wordt getrokken om het gezellig te maken, kan het toch best pittig zijn
Hoe overleef je de feestdagen Lees verder »
De herfst is in volle gang, de regen komt met bakken uit de lucht, het wordt kouder en de dagen worden korter. Voor veel (hoog)gevoelige mensen is dit niet de beste tijd van het jaar. Je kan last krijgen van moeheid, lusteloosheid, sneller geprikkeld zijn en depressieve gevoelens. Ook wel herfstdip, herfstblues of seizoensdepressie genoemd.
Last van de Herfstblues? Voorkom een herfst- en winterdip met deze tips Lees verder »
Hoogsensitieve personen hebben vaak een diepere verbinding met hun emoties en omgeving. Bij mijn cliënten merk ik dat het daardoor best lastig kan zijn om met de prikkels en verantwoordelijkheden, die bij een gezin en baan horen, goed om te kunnen gaan. Het combineren van een hoogsensitieve levensstijl met een druk gezinsleven en een baan,
Hoogsensitief met Gezin en Werk; hoe vind je balans? Lees verder »
In deze tijd waarin we zo druk zijn met het zorgen voor alles en iedereen, vergeten we vaak om voor ons eigen innerlijk kind te zorgen en haar de aandacht te geven die ze nodig heeft. Dat deel van ons dat we een beetje vergeten zijn en de bron is van speelsheid, creativiteit en plezier.
Omarm je innerlijk kind en maak haar blij Lees verder »
Ben jij ook zo streng voor jezelf, sensitieve vrouw? Ook zo druk om al je lijstjes af te werken? Gun je jezelf ook zo weinig
Wees lief voor jezelf! Lees verder »
Hoewel ik inmiddels wel weet wat voor mij nodig is om goed te blijven functioneren, gaat het toch nog wel eens mis.
Laad jij jezelf genoeg op? Lees verder »
Hoe meer je alles onder controle wilt hebben, hoe meer je verkrampt raakt. Als we één ding geleerd hebben afgelopen jaar, dan is het wel dat we eigenlijk niets onder controle hebben, al proberen we het uit alle macht te verkrijgen.
Durf jij de controle los te laten? Lees verder »
Bij veel HSP’ers is de innerlijke Criticus behoorlijk aanwezig. Je kent haar vast wel, het stemmetje in je hoofd wat je constant aan het bekritiseren is.
Zo pak je je innerlijke criticus aan Lees verder »
Heb jij goede voornemens gemaakt voor dit jaar?
Een paar goede voornemens voor HSP’ers zouden kunnen zijn:
10 tips om je goede voornemens te realiseren Lees verder »
Deze zin deed mij denken aan de periode waarin we nu zitten. Door angst is het leven zoals we het kende inmiddels helemaal gestopt.
Hoe ga jij om met angst HSP? Lees verder »
Afgelopen week was het in Amerika thanksgiving, een hele mooie traditie. Mij deed het weer even stilstaan bij alles waar ik dankbaar voor ben. Zo ben ik heel erg dankbaar voor mijn hoogsensitiviteit.
Ben jij dankbaar voor je hoogsensitiviteit? Lees verder »
© Copyright 2017-2023 – Y Openings Therapie Coaching | Made with ❤️ by 
